A Creatina é um suplemento natural amplamente utilizado por atletas e praticantes de musculação para melhorar o desempenho físico. Produzida pelo corpo e encontrada em alimentos como carne vermelha e peixes, a creatina é fundamental para o fornecimento de energia rápida aos músculos.
A deficiência desse composto pode causar: - Diminuição da energia muscular; - Fadiga precoce durante exercícios; - Redução da massa muscular devido à menor síntese proteica.
Recomenda-se a ingestão de 6 cápsulas ao dia, preferencialmente acompanhadas de líquido.
Creatina monohidratada, celulose microcristalina (antiumectante) e estearato de magnésio (lubrificante). Cápsula de gelatina.
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
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